Catégorie : Autre sport

Premiers pas en athlétisme : Ce qu’il faut savoir Commencer l’athlétisme débutant nécessite de comprendre quelques notions de base essentielles. L’introduction à l’athlétisme repose sur des disciplines variées telles que la course, le saut et le lancer. Pour un débutant, il est crucial de maîtriser les principes fondamentaux de l’athlétisme, notamment la posture, la technique…

Panorama général de l’athlétisme moderne _\ L’athlétisme moderne regroupe un ensemble varié de disciplines d’athlétisme, qui sont chacune issues d’une longue évolution historique. Ces disciplines se sont affinées et codifiées au fil du temps, façonnant ce que nous connaissons aujourd’hui comme un sport complet et exigeant. L’athlétisme puise ses racines dans les pratiques physiques antiques,…

Techniques clés de flexibilité pour le plongeon synchronisé La flexibilité est un pilier fondamental pour exceller en plongeon synchronisé. Les techniques de flexibilité adaptées permettent non seulement d’améliorer la qualité des mouvements, mais aussi d’optimiser la précision et la synchronisation entre les plongeurs. Parmi les principales zones à travailler, les épaules, les hanches, le dos…